Las familias monoparentales, con sólo un padre o una madre, con uno o varios hijos a su cargo son cada vez más habituales, y se espera que en los próximos años su número siga creciendo debido a los cambios que está sufriendo la sociedad.
Las familias con un solo progenitor tienen ciertas particularidades, y algunos retos que en familias con dos progenitores pasan casi desapercibidos. Algunos de estos retos pueden llegar a constituir verdaderos desafíos.
Por ello, hemos seleccionado los 10 mejores consejos para familias monoparentales si quieres saber cuáles son... ¡continúa leyendo!
10 Consejos para familias monoparentales
Te dejamos a continuación los mejores consejos para mejorar tu día a día, consejos que van desde llevar un mejor y más sano estilo de vida, a tener una mejor situación financiera, etc. Todos con el único objetivo de ser una poco más feliz cada día.
1. Planifica tu economía
Planificar tu economías familiar será una de las mejores herramientas contra el descontrol financiero y te permitirá no sólo llevar un mejor nivel de vida, sino también evitar el estrés financiero totalmente innecesario.
2. Las rutinas serán tus grandes amigas
Las rutinas no sólo son importantes para los adultos, sino también para los niños, y es importante adquirir rutinas diarias desde la infancia.
Te permitirán llevar una vida mucho más organizada y tener tiempo para todo, en concreto las rutinas matinales tienen la capacidad de mejorar mucho la calidad de vida de las personas que las aplican y evitarán que te sientas desanimado al comenzar cada día.
3. La comunicación con tus hijos/as
Tener una comunicación adecuada con los niños es especialmente importante, indiferentemente de su edad ellos también quieren sentirse valorados y miembros útiles de la unidad familiar.
Permitir que sean autosuficientes, autónomos y que colaboren en las decisiones familiares no sólo mejorará su autoestima, sino que además reforzará los lazos familiares, ya que en lugar de sentirse sobreprotegidos, se sentirán valorados y respetados.
4. Tiempo para ti
Es muy posible que sientas que el centro de la actividad familiar son los niños y su atención, pero es también muy importante que tengas un estilo de vida organizado para que encuentres tiempo para ti.
El tiempo para uno mismo es vital para mantener un estado mental saludable que te permita llevar un estilo de vida adecuado, y conciliar la vida laboral con la familiar.
Es importante que para no caer en el error de quedarte sin tiempo para ti mismo, planifiques las actividades de cada día y no le des menos importancia a tu tiempo que en otras actividades, sino es muy posible que sin tiempo para tú.
5. Gestiona la frustración
En las familias con sólo un progenitor, la carga de responsabilidad puede resultar abrumadora en ocasiones, ya que toda recae sobre la misma persona.
Es importante que cuando te sientas frustrado, no descargues tu ira contra tus hijos porque puede afectar a la relación que tienes con ellos.
Aprende a gestionar y evitar la frustración mediante buenos hábitos de vida, apoyándose en tus seres queridos en lugar de convertirlos en el blanco de tu ira, y si es necesario consultando con un especialista.
6. Busca tiempo de calidad en familia
No es lo mismo pasar tiempo viendo la tele juntos, que pasar tiempo hablando o realizando actividades en familia.
Cuando el tiempo es reducido, es mucho más importante la calidad que la cantidad del tiempo que pasas con tus hijos, que sea un tiempo en familia que realmente se disfrute y pueda ser el inicio de un recuerdo.
Un buen consejo para pasar tiempo de calidad con tus pequeños (o no tan pequeños) es mantener una comunicación abierta con ellos, con buen humor; una discusión también puede dejar un recuerdo, pero no uno positivo.
Puedes aprovechar la realización de actividades, tanto dentro como fuera de casa, y transformar actividades cotidianas en un juego, en algo divertido, puede ser un pequeño esfuerzo a veces pero mejorará su calidad de vida de forma muy notable, ya que pasó tiempo en familia de calidad fortalece los lazos familiares.
7. Hábitos de vida saludables
"Mens sana in corpore sano", o lo que es lo mismo, mente sana en cuerpo sano; es uno de esos lemas que nunca pasan de moda y que es tan cierto ahora como en su creación en el siglo II.
La actividad física y unos hábitos de vida saludables te ayudarán a tener un estado mental equilibrado, y en general a llevar una vida más feliz.
No sólo eso, sino que incluir a tu familia en estos hábitos de vida saludables reforzará sus lazos en permitirle realizar actividades juntos regularmente, y los más pequeños de la casa se beneficiarán de aprender estas hábitos desde la infancia .
8. Buscar ayudas para familias monoparentales
Aunque en muchos casos son insuficientes, los gobiernos suelen ofrecer ayudas para familias en las que sólo haya un progenitor. Busca información sobre las ayudas económicas que pueden ofrecerte en cualquier servicio de asistencia al ciudadano, sabemos que no siempre serán suficientes pero siempre ayudan.
9. Abre tu núcleo familiar.
Afrontar la paternidad o maternidad en solitario puede llegar a ser abrumador en ocasiones, y es posible que te sientas superado. Es importante llevar un estilo de vida ordenado y evitar descargar esta frustración con los niños, pero además es muy importante abrir tu núcleo familiar y pedir ayuda a tu familia y amigos.
Pueden ayudarte en una gran cantidad de ocasiones, desde cuidar de los niños si son muy pequeños y necesitas dejarlos solos unas horas, a disfrutar de tiempo de ocio con otras personas.
Si no tienes familia cercana o amigos cercanos, tal vez sea un buen momento para hacer otros nuevos. Te damos una idea de cómo hacerlo en el siguiente punto.
10. Relacionarse con otras familias monoparentales
¿Has oído la frase que dos cerebros piensan mejor que uno? Relacionarte con otras familias en la misma situación que tu, puede ayudarte a conseguir nuevas ideas para afrontar el día a día, y además puede hacer nuevos amigos tanto tú como tus pequeños.
Las actividades especialmente diseñadas para singles con hijos están muy indicadas para conocer otras familias monoparentales y disfrutar además de unas vacaciones inolvidables.
En resumen
Ser un poco más feliz es posible, independientemente del tipo de familia de la que formes parte.
Iniciar algunos de estos consejos requerirá un poco de disciplina al principio tanto para adultos como para niños, por ejemplo adquirir hábitos de vida saludable, o rutinas diarias, pero la recompensa será enorme.
Recuerda los puntos clave:
- Haz un plan financiero familiar
- Agregar rutinas en su vida
- Fortalece la comunicación con tus hijos
- Encuentra tiempo para ti mismo
- Gestiona la frustración y el mal humor
- Pasa tiempo de calidad con tus hijos.
- Hábitos de vida saludables para toda la familia
- Busca ayuda económica para familias monoparentales
- Abre tu núcleo familiar
- Relaciónate con otras familias monoparentales
