¿Sabías que más de un cuarto de la población tiene pánico a los dentistas? Por mucho que sepamos que es bueno y necesario para la salud, aquella silla preparada ambaparells, turnos, y este tubo que succiona la saliva, tiene algo que pone los pelos de punta.
Se cree que la mayoría de los terrores al dentista tienen su origen en malas experiencias en la infancia, y en malas experiencias con el cuidado dental en general, así que es muy importante tener una higiene dental adecuada para evitar sustos innecesarios y simplemente por salud.
Aprender hábitos correctos de higiene dental es especialmente importante en la infancia, sino es mucho más complicado aprender después. ¿Cómo llevar una higienedental adecuada? En las siguientes líneas te lo explicaremos.
¿Cuánto hay que lavarse los dientes?
La idea es cepillar los dientes después de las comidas principales 3 veces al día, pero a veces nos puede la pereza o estamos en una situación o lugar que no lo permite, así que intenta que sea mínimo 2 veces al día.
Es importante cepillarse los dientes al menos media hora después de comer , los ácidos de la comida son contraproducentes para el cuidado de los dientes, que pase al menos media hora cepillarse para eliminar los restos de comida.
El cepillado más importante es lo que se hace antes de dormir, después del que no se debe comer ni beber nada, antes de dormir excepto agua.
¿Cómo lavarse los dientes?
Los dientes se cepillan de arriba abajo, no de lado a lado, ya que sino la suciedad puede meterse debajo de las encías, y también hay que limpiar la lengua para evitar dejar restos de comida.
La mejor opción es un cepillo de dientes eléctrico , tanto para los adultos como para los niños, y a la hora de adquirir el hábito de cepillarse con regularidad la gente que utiliza cepillos automáticos es menos perezosa para lavarse los dientes.
Hilo dental, irrigadores dentales, cepillos interdentales y enjuagues bucales
El cepillo dental puede no llegar a todos los lugares, y es frecuente que algo de comida pueda quedar entre los dientes, en estos casos hay que usar hilo dental y evitar costumbres como hurgar entre los dientes con un palillo.
Los enjuagues bucales son un complemento para la higiene dental y también hay aptos para niños, el problema es que la enjuagues no sustituye en ningún caso a un cepillado .
Los irrigadores dentales son pequeños aparatos que sueltan un chorro de agua a presión, consiguiendo limpiar de manera mucho más efectiva zonas donde el cepillo no llega como debajo de las encías; constituyen un buen complemento para el cepillado que debería usar al menos una vez por semana.
Del mismo modo los cepillos interdentales son un buen añadido a una higiene dental meticulosa, y en casos como personas que llevan prótesis o aparatos en los dientes son indispensables junto con un irrigador.
Cómo llevar una higiene dental adecuada
Miércoles, 18 Septiembre 2019
Es muy importante tener una higiene dental adecuada para evitar sustos innecesarios. Aprender hábitos correctos de higiene dental es especialmente importante en la infancia, sino es mucho más complicado aprender después.
