Sabies que més d'un quart de la població té pànic als dentistes? Per molt que sapiguem que és bo i necessari per a la salut, aquella cadira preparada ambaparells, torns, i aquest tub que succiona la saliva, té alguna cosa que posa els pèls de punta.
Es creu que la majoria dels terrors al dentista tenen l'origen en males experiències en la infància, i en males experiències amb la cura dental en general, així que és molt important tenir una higiene dental adequada per evitar ensurts innecessaris i simplement per salut.
Aprendre hàbits correctes d'higiene dental és especialment important en la infància, sinó és molt més complicat aprendre després. Com dur una higienedental adequada? En les següents línies t'ho explicarem.
Quant cal rentar-se les dents?
La idea és raspallar-se les dents després dels àpats principals 3 vegades al dia, però de vegades ens pot la mandra o estem en una situació o lloc que no ho permet, així que intenta que sigui mínim 2 cops al dia.
És important raspallar-se les dents almenys mitja hora després de dinar, els àcids del menjar són contraproduents per a la cura de les dents; pots glopejardesprés de dinar, i passada almenys mitja hora raspallar per eliminar les restes de menjar.
El raspallat més important és el que es fa abans de dormir, després del qual no s'ha de menjar ni beure res, abans de dormir excepte aigua.
Com rentar-se les dents?
Les dents es raspallen de dalt a baix, no de costat a costat, ja que sinó la brutícia pot ficar-se sota les genives, i també cal netejar la llengua per evitar deixar restes de menjar.
La millor opció és un raspall de dents elèctric, tant per als adults com per als nens, i a l'hora d'adquirir l'hàbit de raspallar amb regularitat la gent que fa servir raspalls automàtics és menys mandrosa per rentar-se les dents.
Fil dental, irrigadors dentals, raspalls interdentals i glopejada bucal
El raspall dental pot no arribar a tots els llocs, i és freqüent que alguna cosa de menjar pugui quedar entre les dents, en aquests casos cal fer servir fil dental i evitar costums com burxar entre les dents amb un escuradents.
Les glopejades bucals són un complement per a la higiene dental i també n'hi ha aptes per a nens, el problema és que la glopejada no substitueix en cap cas a un raspallat.
Els irrigadors dentals són petits aparells que deixen anar un raig d'aigua a pressió, aconseguint netejar de manera molt més efectiva zones on el raspall no arriba com sota de les genives; constitueixen un bon complement per al raspallat que hauria d'usar almenys un cop per setmana.
De la mateixa manera els raspalls interdentals són un bon afegit a una higiene dental meticulosa, i en casos com persones que porten pròtesis o aparells a les dents són indispensables juntament amb un irrigador.
Com dur una higiene dental adequada
Dimecres, 18 Setembre 2019
És molt important tenir una higiene dental adequada per evitar ensurts innecessaris. Aprendre hàbits correctes d'higiene dental és especialment important en la infància, sinó és molt més complicat aprendre després.
